Att alltid vara tillgänglig
Många meddelanden känns mer brådskande än de är. När vill jag svara direkt och när skulle jag hellre bestämma mig senare?
En fråga att börja med är vilket av dagens meddelanden som kan vänta till i morgon.
Gruppsamtal online för kvinnor Dela erfarenheter. Hör andra perspektiv.
I mina ledda gruppsamtal online för kvinnor pratar vi om ett gemensamt ämne. Det kan handla om att alltid vara nåbar, om familjeroller eller om egna behov. Du väljer när du vill lyssna och vad du vill berätta.
Online på tyska · deltagande från utlandet efter överenskommelse
- I fokus
- Ett gemensamt ämne för gruppen
- Din roll
- Lyssna, fråga eller dela en erfarenhet
- För din vardag
- En iakttagelse eller en ny fråga
Ämnen vi kan samtala om
Jag inleder varje samtal med en fråga. Svaren visar hur olika kvinnor kan uppleva samma situation i vardagen.
Din invanda roll i familjen
Kanske börjar du medla så fort en konflikt är på väg i familjen. Hur märker du att du glider in i den rollen igen?
Vi kan prata om hur det känns att stanna upp och avvakta en stund.
Lägga märke till dina egna behov
En paus, en kväll för dig själv eller hjälp med något. Vad behöver du just nu och hur märker du det?
Som start kan var och en fundera på hur det känns när dagen har blivit för full.
Så går ett lett gruppsamtal till
Landa och öppna ämnet
Jag presenterar ämnet och den första frågan. Vi kommer överens om att lyssna respektfullt och behandla det som delas förtroligt.
Lyssna och prata tillsammans
Jag leder samtalet och ger utrymme åt olika röster. Du kan bidra eller lyssna på vad de andra berättar.
Avsluta samtalet
Du kan skriva ner en mening eller fråga som fastnade och som du vill fundera vidare på.
En mening kan räcka för att börja
När vi pratar om att vara tillgänglig kan du dela en liten iakttagelse. Kanske känner någon igen sig. Kanske hör du en helt annan erfarenhet som väcker en egen fråga hos dig.
Bestäm vad du vill dela i en grupp”På kvällen läser jag varje meddelande direkt, även om det skulle kunna vänta till i morgon.”
Att delta
Fråga om nästa samtal om du är intresserad av att delta. I förväg berättar jag vilket ämne vi tar upp, när och hur länge vi träffas och vilken deltagaravgift som gäller.
Vi träffas online på tyska. Om du deltar från utlandet stämmer vi även av tidszonen. När du har tackat ja får du uppgifterna för att ansluta.
En förfrågan är inte bindande. Erbjudandet handlar om personlig utveckling och ersätter inte psykoterapi.
Vanliga frågor om deltagande
Kan jag lyssna under hela samtalet?
Ja. Du avgör själv om och när du vill säga något.
Behöver jag ta med en egen fråga?
Jag tar med ett ämne till gruppen. Om du vill titta närmare på en egen situation och prova ett svar kan du läsa om Gruppcoachning online.
Hur hanterar ni det som deltagarna berättar?
Vi kommer överens om att behandla personliga bidrag förtroligt och lyssna respektfullt. Berätta bara så mycket som känns bra för dig i gruppen.
Andra sätt att arbeta med Tanja Menzel
Seminarier online
Fördjupa dig i ett ämne och ta med nya frågor in i vardagen.
Se seminariernaGruppcoachning online
Ta med en egen fråga och hitta ett steg du kan ta i vardagen.
Se gruppcoachningenOm du hellre vill prata enskilt i lugn och ro kan du läsa om enskild rådgivning.