Persönliche Beratung · Tanja Menzel

Weiblichkeit, Körper & Selbstwert

Sich selbst wieder begegnen. Eigene Wünsche ernst nehmen. Deinen Weg bewusster gestalten – mit Raum für deine ganz persönliche Perspektive.

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Symbolbild: Hände mit einer Tasse neben einem Notizbuch — Symbolbild · Kelly Sikkema / Unsplash ↗

Deine Beziehungen. Deine Bedürfnisse. Deine Identität.

Partnerschaft, Sexualität und weibliche Identität

Beziehungen, Sexualität und die Frage nach der eigenen Identität können sehr persönliche Anliegen sein. Vielleicht möchtest du verstehen, was dich in deiner Partnerschaft bewegt, und deinen eigenen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit geben.

Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster?
Warum fällt es mir schwer, Nein zu sagen?
Warum suche ich Anerkennung außerhalb meiner Partnerschaft?
Warum fühle ich mich trotz einer glücklichen Beziehung manchmal innerlich unruhig?
Warum kann ich Nähe nicht immer zulassen?
Warum habe ich Schwierigkeiten, meinem eigenen Gefühl zu vertrauen?
Warum fühle ich mich häufig nicht begehrenswert oder nicht ausreichend?
Warum stelle ich die Bedürfnisse anderer über meine eigenen?
Wie finde ich wieder zu meiner eigenen Weiblichkeit?

Diese Fragen sind Beispiele für mögliche Gesprächsanliegen. Was sie für dich persönlich bedeuten, betrachten wir gemeinsam und ohne eine Antwort vorwegzunehmen.

Mein Beratungsansatz

Deine Beziehungsgeschichte verstehen.
Deiner eigenen Identität Raum geben.

Gemeinsam betrachten wir deine Beziehungsgeschichte, erkennen deine Bedürfnisse und schauen darauf, wie du deine Grenzen bewusster wahrnehmen und stärken kannst. Deine eigene Identität darf unabhängig von äußeren Erwartungen Raum bekommen.

Was Weiblichkeit für dich persönlich bedeutet, bestimmst du. Deine Werte und Wünsche geben die Richtung vor. Du entscheidest, welche nächsten Schritte du für dich entwickeln möchtest.

Dein Körpergefühl. Deine Geschichte. Dein Erleben.

Weiblichkeit, Körpergefühl und unerfüllter Kinderwunsch

Ein unerfüllter Kinderwunsch, belastende Schwangerschafts- oder Geburtserfahrungen und Sorgen um deinen Körper können sehr persönliche Fragen berühren. In meiner psychosozialen Beratung ist Raum für die Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse, die dich dabei beschäftigen.

Du kannst auch die persönliche Geschichte hinter deinen Sorgen zur Sprache bringen. Welche Bedeutung diese Erfahrungen für dich haben, bestimmst du selbst.

Mögliche persönliche und emotionale Anliegen

Bei diesen Beispielen geht es um dein Erleben und die Auswirkungen auf deinen Alltag.

Persönliches Erleben bei körperlichen Beschwerden

PMS und belastende Zyklusbeschwerden.
Endometriose und die emotionale Belastung durch chronische Beschwerden.
Umgang mit Veränderungen im Hormon- und Lebenszyklus.

Kinderwunsch, Schwangerschaft & Geburt

Unerfüllter Kinderwunsch.
Wiederholte Schwangerschaftsverluste und die Angst vor einer erneuten Schwangerschaft.
Belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Körpergefühl, Selbstwahrnehmung & emotionale Belastungen

Schwierigkeiten, den eigenen Körper anzunehmen.
Scham, Schuldgefühle und ein negatives Körperbild.
Weiblichkeit und Selbstwahrnehmung.
Stress, innere Anspannung und fehlende Erholungsphasen.
Die emotionale Belastung durch medizinische Untersuchungen und Diagnosen.

Meine Perspektive in der Beratung

Deine Erfahrungen dürfen Raum bekommen.

Körperliche Beschwerden und emotionale Erfahrungen dürfen in ihrer Bedeutung für deinen Alltag gemeinsam zur Sprache kommen. Dabei geht es um deine Sorgen, Gefühle und Bedürfnisse sowie um das, was dir persönlichen Rückhalt gibt.

Wir betrachten die Belastungen, die dich beschäftigen, und deine vorhandenen Ressourcen. Du entscheidest, worüber du sprechen möchtest und welchen nächsten Schritt du für deinen Alltag wählen willst.

Unabhängige Informationen & spezialisierte Unterstützung

Deine Sicht auf dich selbst.

Vielleicht orientierst du dich häufig daran, was andere erwarten. Vielleicht beschäftigst du dich mit deiner Weiblichkeit, deinem Selbstwert oder damit, wie du deinen Körper wahrnimmst. In der Beratung geht es darum, was diese Themen für dich persönlich bedeuten.

Du musst keinem bestimmten Bild von Weiblichkeit entsprechen. Deine Werte, Wünsche und Grenzen bilden den Ausgangspunkt unserer Gespräche.

Eigene Bedürfnisse wieder mitdenken.

Wir können gemeinsam betrachten, welche Vorstellungen dich geprägt haben und welche Erwartungen du heute noch mit dir trägst. Mit biografischer Reflexion und Glaubenssatzarbeit schauen wir auf deine Perspektive und auf Möglichkeiten, deinen Alltag bewusster an deinen eigenen Bedürfnissen auszurichten.

Das kann beispielsweise die Frage sein, wie du persönliche Grenzen ausdrücken möchtest, welche Wünsche mehr Raum brauchen oder welche Beziehung zu dir selbst du entwickeln möchtest. Du entscheidest, was für dich gerade wichtig ist.

Dein Leben darf deine Richtung haben.

Auch Muttersein, familiäre Rollen oder ein unerfüllter Kinderwunsch können persönliche Gesprächsthemen sein. Ich begleite dich bei deinen alltagsbezogenen Fragen, deinen Wünschen und der Suche nach passender Unterstützung. Körperliche Vorgänge oder medizinische Fragen werden in diesem Beratungsangebot nicht beurteilt.

Wir suchen keine vorgegebene Antwort darauf, wie du sein sollst. Wir schauen auf deine eigenen Ressourcen und auf einen nächsten Schritt, den du selbst wählen möchtest.

Wenn du zunächst lesen möchtest: Im Wissensbereich findest du Impulse zu eigenen Wünschen und Bedürfnissen sowie Anregungen zu persönlichen Grenzen.

Dein eigener Weg

Ein erster Schritt.
In deinem Tempo.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir, ob meine Art der Beratung zu deinem Anliegen passt. Du musst vorab keine vertraulichen Einzelheiten mitteilen.