Svara tydligare
”När min kollega ber mig om hjälp säger jag ja direkt. Hur kan jag be om betänketid nästa gång?”
Vi provar ett svar som låter vänligt och ger dig tid att tänka.
Gruppcoachning online för kvinnor Ta med en fråga. Hitta ditt nästa steg.
I gruppcoachningen online för kvinnor arbetar vi med konkreta frågor från vardagen. Du kan ta med en situation, höra gruppens respons och med mitt stöd hitta ett nästa steg som passar dig.
Online på tyska · deltagande från utlandet efter överenskommelse
- I fokus
- En konkret fråga från din vardag
- Din roll
- Beskriv en situation med egna ord
- För din vardag
- Ett svar du har provat eller ett nästa steg
Frågor du kan ta med dig
Välj gärna en situation som du kan beskriva med några meningar. Då kan vi titta närmare på den tillsammans.
Dela på ansvaret
”Min familj räknar automatiskt med mig inför varje firande. Hur säger jag vilken del jag vill ta ansvar för?”
Vi skiljer på vad du själv vill bidra med och vad andra skulle kunna ta hand om.
Säga vad du vill
”När vi fattar beslut tillsammans märker jag ofta först efteråt vad jag själv ville. Hur kan jag säga det tidigare?”
Vi letar efter en formulering som gör din önskan tydlig och öppnar för ett samtal.
Så arbetar vi i gruppcoachningen
Ringa in din fråga
Berätta så mycket om situationen som känns bra för dig. Tillsammans väljer vi en fråga eller vilken återkoppling som skulle hjälpa dig just nu.
Prova olika möjligheter
Jag leder samtalet. Gruppen kan berätta hur de ser på situationen. Du kan prova en formulering högt och känna efter om den låter som du.
Planera ditt nästa steg
Du väljer vad du vill ta med dig. Vi gör steget konkret och funderar på när du kan prova det i vardagen.
Hitta ett svar i familjechatten
Någon behöver ordna nästa träff i familjechatten. Du vill hjälpa till men har inte tid att samordna allt. I coachningen kan du öva på att säga vad du kan bidra med och be de andra dela på resten.
Förbered en situation från vardagen inför gruppcoachningen”Jag bokar gärna bordet. Vem kan stämma av datumet med alla?”
Att delta
Fråga om gruppcoachning om du vill veta om den passar det du behöver. Jag återkommer med möjliga tider och information om upplägg, längd och deltagaravgift. Kontaktuppgifter och en önskad tid räcker för ditt första meddelande.
Vi träffas online på tyska. Om du deltar från utlandet stämmer vi även av tidszonen. När du har tackat ja får du uppgifterna för att ansluta.
En förfrågan är inte bindande. Erbjudandet handlar om personlig utveckling och ersätter inte psykoterapi.
Vanliga frågor om deltagande
Måste jag ha en färdig fråga?
En kort situation som du fortfarande tänker på är en bra början. Om du vill hjälper jag dig att formulera en fråga utifrån den.
Hur fungerar återkopplingen?
Jag leder samtalet och ber gruppen berätta vad de lägger märke till och vilka möjligheter de ser. Du avgör vilka tankar som passar din situation.
Vad skiljer det här från ett gruppsamtal?
I coachningen kan du arbeta med en egen vardagssituation. Ett gruppsamtal ger utrymme att lyssna och prata om ett gemensamt ämne.
Kan jag prata om min fråga enskilt?
Du kan välja enskild rådgivning för ett enskilt samtal. Under ett kostnadsfritt första samtal pratar vi om vilket upplägg som känns rätt för dig.
Andra sätt att arbeta med Tanja Menzel
Seminarier online
Fördjupa dig i ett ämne och ta med nya frågor in i vardagen.
Se seminariernaGruppsamtal online
Ett lett samtal kring ett gemensamt ämne.
Se gruppsamtalenOm du hellre vill prata enskilt i lugn och ro kan du läsa om enskild rådgivning.