Grenzverletzungen & Beziehungserfahrungen
- Sexueller Missbrauch in der Kindheit oder Jugend.
- Sexuelle Grenzüberschreitungen.
- Übergriffige Beziehungserfahrungen.
- Wiederkehrende Situationen, in denen eigene Grenzen überschritten werden.
Grenzen und Selbstbestimmung Du bestimmst, was du erzählen möchtest.
Was dir passiert ist, definiert nicht deinen Wert. Und du musst dich für Verhaltensweisen, die du heute selbst nicht verstehst, nicht verurteilen. In der Beratung kannst du ansprechen, was dich im Alltag beschäftigt, und selbst entscheiden, wie viel du teilen möchtest.
20 Minuten kostenlos und unverbindlich · online oder telefonisch
Über das sprechen, was dich heute beschäftigt
Vielleicht fällt es dir schwer, ein ungutes Gefühl ernst zu nehmen, oder du möchtest Nähe erleben, ohne deine Grenzen zu übergehen. Wir können von einer konkreten Situation in deinem heutigen Alltag ausgehen. Du entscheidest, welche Erfahrungen du dabei teilen möchtest.
Ich bin keine Psychotherapeutin. Meine psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Bei behandlungsbedürftigen Traumafolgen findest du über die Hilfeseite spezialisierte Anlaufstellen.
Sexuelle Grenzverletzungen und traumatische Erfahrungen
Vielleicht gibt es Erfahrungen, über die du bisher noch nie offen sprechen konntest. In meiner persönlichen Beratung dürfen deine heutigen Fragen und Bedürfnisse Raum bekommen.
Du entscheidest, ob, wann und wie du etwas erzählen möchtest. Du musst keine Einzelheiten schildern und nichts begründen. Du kannst Themen auslassen, Pausen ansprechen oder ein Gespräch beenden.
Was dir passiert ist, definiert nicht deinen Wert. Und du musst dich für Verhaltensweisen, die du heute selbst nicht verstehst, nicht verurteilen!
Körper, Grenzen & Selbstbestimmung
- Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen und durchzusetzen.
- Das Gefühl, nicht selbstbestimmt über den eigenen Körper entscheiden zu können.
- Schwierigkeiten im Umgang mit männlicher Aufmerksamkeit.
Gefühle, Nähe & Partnerschaft
- Scham- und Schuldgefühle.
- Schwierigkeiten, Sexualität und emotionale Nähe miteinander zu vereinbaren.
- Innere Konflikte trotz einer liebevollen und stabilen Partnerschaft.
- Das Gefühl, durch vergangene Erfahrungen immer wieder eingeholt zu werden.
Diese Beispiele sollen dir eine Orientierung geben. Sie bewerten deine Erfahrungen nicht. Deine eigenen Worte und Grenzen bestimmen, was im Gespräch Raum bekommt.
Wie ich dich im Alltag begleiten kann
Mein Beratungsansatz ist, deine Erfahrungen mit Blick auf deine heutige Lebenssituation behutsam einzuordnen, eigene Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für Selbstbestimmung im Alltag zu entwickeln.
Wir richten den Blick auf deine aktuelle Lebenssituation, auf deine Bedürfnisse und auf das, was dir heute Rückhalt gibt. Dabei können deine eigenen Grenzen, vorhandene Ressourcen und das Erschließen passender Hilfsnetzwerke im Mittelpunkt stehen.
Du entscheidest selbst, welchen nächsten Schritt du gehen möchtest. Für die erste Kontaktanfrage genügen deine Kontaktdaten und ein Terminwunsch. Bitte sende keine vertraulichen Einzelheiten über das Formular.
In Ruhe kennenlernen
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt. Du kannst auch erst einmal Fragen zum Ablauf stellen.