Tanja Menzel · Materialbibliothek

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Beratungsflyer · 1 Seite · A4

Persönliche Beratung für Frauen

Meine Beratungsangebote auf einer Seite, mit QR-Code zur Terminbuchung.

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Microsoft Defender Antivirus · 05.11.2026

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Mein nächster kleiner Schritt

Drei Fragen helfen dir, eine konkrete Aufgabe einzugrenzen und den nächsten Schritt zu finden.

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Microsoft Defender Antivirus · 05.11.2026

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Mental Load im Alltag sortieren

Mach unsichtbare Aufgaben sichtbar. Entscheide, was du selbst machst, abgibst oder verschiebst.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Selbstwert im Alltag

Schau auf einen Moment, in dem du dich zurückgestellt hast, und finde einen freundlicheren Satz für dich.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Entscheidungen in Ruhe sortieren

Wäge zwei oder drei Möglichkeiten ab und finde heraus, was bei deiner Entscheidung den Ausschlag geben soll.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Mein Körpergefühl wahrnehmen

Nimm eine Körperempfindung ohne Bewertung wahr und überlege, was dir in diesem Moment guttun könnte.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Eigene Grenzen im Alltag

Halte fest, worum du gebeten wurdest, was du übernehmen möchtest und wie du darauf antworten willst.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Ein schwieriges Gespräch vorbereiten

Finde einen Einstieg, formuliere eine konkrete Bitte und überlege, wie du eine Pause ankündigen kannst.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Familiäre Muster erkennen

Erkenne an einem Beispiel, welche Rolle du oft einnimmst und welche Reaktion du heute ausprobieren möchtest.

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Arbeitsblatt · 1 Seite · A4

Mein erstes Gespräch vorbereiten

Sammle Fragen zum Ablauf, zu den Kosten und dazu, ob die Beratung zu deinem Anliegen passt.

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