Feiertage allein: deinen eigenen Tag vorbereiten

Schon Wochen vorher werden Pläne verglichen. Wer fährt wohin, wer sitzt mit wem am Tisch? Wenn du einen Feiertag allein verbringst oder deine Situation sich verändert hat, können solche Gespräche vieles berühren. Du musst daraus weder einen besonders schönen Tag machen noch deine Situation vor anderen rechtfertigen.

Du kannst zunächst überlegen, was du für diesen einen Tag brauchst. Ein eigener Plan darf schlicht sein, Kontakt enthalten oder bewusst wenig vorsehen.

Unterscheide deinen Wunsch von dem Bild eines Feiertags

Vielleicht fehlt dir eine bestimmte Person. Vielleicht möchtest du Gesellschaft, aber kein großes Treffen. Oder du bist nach vielen Verpflichtungen froh über Ruhe und möchtest diesen Wunsch nicht verteidigen müssen. Diese Anliegen sind unterschiedlich und dürfen unterschiedlich beantwortet werden.

Statt „Wie wird es ein richtiger Feiertag?“ könntest du fragen: „Was möchte ich an diesem Tag möglichst haben, und was möchte ich vermeiden?“ Du brauchst dafür keine Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.

Wähle einen oder zwei verlässliche Anker

Ein vereinbarter Anruf, eine vorbereitete Mahlzeit oder ein Spaziergang an einem vertrauten Ort können Bestandteile deines Plans sein. Es müssen keine besonderen Aktivitäten sein. Prüfe nur, was wirklich verfügbar ist: Öffnungszeiten und Veranstaltungen an Feiertagen können abweichen.

• Was würde ich am Vormittag gern tun?
• Welchen Kontakt möchte ich vorher anfragen?
• Was möchte ich zu Hause griffbereit haben?
• Welche Alternative passt, wenn ich meinen Plan ändern möchte?

Du kannst die Fragen auch nur im Kopf durchgehen. Auf dieser Website musst du keine persönlichen Feiertagspläne hinterlegen.

Eine Einladung oder Anfrage braucht keine lange Erklärung

Du könntest schreiben: „Hättest du an dem Tag Zeit für einen kurzen Anruf?“ Oder: „Ich würde gern mit jemandem spazieren gehen. Passt dir eine Stunde am Nachmittag?“ Die andere Person darf prüfen, was möglich ist. Eine Absage beantwortet diese konkrete Anfrage und ist keine Aussage über den Wert deiner Gesellschaft.

Wenn du keine vertraute Person anfragen möchtest, kannst du bei örtlichen Einrichtungen nach offenen Angeboten suchen. Ob ein Angebot stattfindet, zugänglich ist und etwas kostet, solltest du vorab direkt dort klären.

Du darfst Einblicke in andere Leben begrenzen

Vielleicht möchtest du an diesem Tag weniger Familienbilder oder Gruppenunterhaltungen sehen. Du kannst selbst entscheiden, wann und ob du soziale Medien oder Nachrichten öffnest. Das ist eine Gestaltungsfrage, keine Verpflichtung, dich vollständig zurückzuziehen.

Ein Plan kann helfen, Organisatorisches vorher zu klären. Er muss nicht jedes Gefühl auffangen. Wenn du unmittelbar jemanden zum Sprechen brauchst, findest du auf Hilfe finden unabhängige Kontakte, ohne einen Termin bei mir buchen zu müssen.

Wenn du deine Situation mit Tanja besprechen möchtest

In meiner Beratung zu Verantwortung und Rückhalt können wir anschauen, welche Kontakte, Wünsche und Alltagsfragen gerade wichtig sind. Das gilt auch, wenn nach außen alles geregelt erscheint oder du dir Gesellschaft eigentlich anders vorgestellt hast.

Ein Gespräch ist ein Angebot für deine persönliche Orientierung. Es ersetzt keine fehlende Beziehung und verpflichtet dich zu keiner bestimmten Gestaltung deines Tages.