Frauenberatung
Die eigene Geschichte verstehen – die Gegenwart bewusst gestalten.
Jede Frau bringt eine eigene Lebensgeschichte mit. Manche Erfahrungen liegen weit zurück, andere sind noch immer Teil des täglichen Erlebens.
Meine Beratungsschwerpunkte
Verstehen, was dich bis heute beschäftigt.
Nicht immer ist uns bewusst, warum bestimmte Situationen emotionale Reaktionen auslösen, weshalb wir uns in Beziehungen wiederfinden, die uns nicht guttun, oder warum wir Schwierigkeiten haben, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Manchmal versuchen wir jahrelang, etwas zu verändern, ohne zu erkennen, wo bestimmte Verhaltensmuster ursprünglich entstanden sind.
In meiner Frauenberatung betrachten wir deine persönliche Lebensgeschichte und die Zusammenhänge, die dich bis heute beschäftigen.
Dabei geht es nicht darum, Schuldige zu suchen oder die Vergangenheit immer wieder neu zu durchleben. Vielmehr geht es darum, Erfahrungen einzuordnen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Meine Beratungsschwerpunkte
Persönliche Einzelberatung für volljährige Frauen – ausschließlich online. Du entscheidest, welche Themen für dich wichtig sind.
Kindheit und emotionale Prägungen
- Emotionale Vernachlässigung und fehlende Geborgenheit
- Nicht erfüllte kindliche Bedürfnisse
- Fehlende Anerkennung und emotionale Zuwendung
- Schwierige Eltern-Kind-Beziehungen
- Frühe Verantwortungsübernahme und Anpassung
- Familiäre Verhaltensmuster und Glaubenssätze
- Auswirkungen früher Erfahrungen auf das Erwachsenenleben
Grenzverletzungen und belastende Erfahrungen
Du musst belastende Erlebnisse nicht ausführlich schildern. Meine Beratung ist keine Psychotherapie; bei schwerwiegenden Folgen ist entsprechend qualifizierte fachliche Versorgung wichtig.
Unabhängige Hilfe und Krisenangebote ↗- Sexuelle Grenzverletzungen und Missbrauchserfahrungen
- Emotionale und körperliche Übergriffigkeit
- Scham- und Schuldgefühle
- Schwierigkeiten, persönliche Grenzen wahrzunehmen
- Unsicherheit im Umgang mit Nähe und Distanz
- Belastende Erinnerungen und wiederkehrende innere Konflikte
- Selbstbestimmung und persönliche Sicherheit
Partnerschaft und Sexualität
- Wiederkehrende Beziehungsmuster
- Bindungsängste und Verlustängste
- Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen
- Eigene Bedürfnisse in Beziehungen
- Nähe, Intimität und Selbstbestimmung
- Selbstwert und Anerkennung
- Innere Konflikte in bestehenden Partnerschaften
Weiblichkeit und Körperwahrnehmung
Hier geht es ausschließlich um persönliche und emotionale Belastungen. Ich biete keine gynäkologische, hormonelle oder medizinische Behandlung an und leite aus persönlichen Erfahrungen keine Krankheitsursachen ab. Medizinische Fragen gehören in ärztliche Hände.
- Selbstbild und Selbstakzeptanz
- Zyklusbezogene emotionale Belastungen
- PMS und die persönliche Wahrnehmung des Zyklus
- Unerfüllter Kinderwunsch und damit verbundene Gefühle
- Schwangerschaftsverluste und Ängste
- Belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt
- Körperliche Veränderungen und weibliche Identität
Selbstwert und persönliche Entwicklung
- Selbstzweifel und innere Unsicherheit
- Perfektionismus und überhöhte Erwartungen
- Schwierigkeiten, Nein zu sagen
- Eigene Bedürfnisse erkennen
- Abgrenzung gegenüber anderen
- Innere Konflikte und Glaubenssätze
- Persönliche Ressourcen und Lebensziele
Muttersein und familiäre Muster
- Eigene Kindheitserfahrungen in der Elternrolle
- Angst vor der Weitergabe belastender Muster
- Schuldgefühle und Überforderung
- Partnerschaft und Elternschaft miteinander vereinbaren
- Eigene Bedürfnisse als Mutter wahrnehmen
- Familiäre Rollen und Generationenprägungen
Was dich bei mir erwartet
Ein persönlicher Rahmen, in dem deine Geschichte ernst genommen wird.
Wir betrachten gemeinsam, was dich beschäftigt, welche Zusammenhänge du möglicherweise bisher nicht erkannt hast und welche Veränderungen du dir für dein Leben wünschst.
Du bestimmst das Tempo und die Themen. Es gibt keine Verpflichtung, über Erlebnisse zu sprechen, für die du dich noch nicht bereit fühlst.
Du musst nicht erst an einem bestimmten Punkt angekommen sein, um dir Unterstützung zu erlauben.
Ablauf und Möglichkeiten der ZusammenarbeitEin erstes Gespräch schafft Orientierung.
20 Minuten kostenfrei kennenlernen. Wir klären dein Anliegen, den passenden Rahmen und deine Fragen zum Ablauf.
60 Minuten für dein Anliegen.
Ein persönliches Einzelgespräch bietet Zeit, deine Situation zu sortieren, Möglichkeiten für deinen Alltag zu betrachten und einen überschaubaren nächsten Schritt zu besprechen.
- Deine Frage und deine Perspektive bekommen Raum.
- Wir schauen auf konkrete Möglichkeiten im Alltag.
- Du entscheidest, was du daraus für dich mitnehmen möchtest.